30 mujeres disfrutaron de la clase de yoga que las ayudó a reducir el estress
QUILLOTA.- Como una forma de reducir el estress y la ansiedad, el instructor de Yoga Kundalini, Harkirpal, ofreció una clase a 30 internas del Centro de Detención Preventiva de Quillota.
La actividad programado por el profesor de educación física de la unidad y tuvo por objetivo bajar el nivel de tensión y ansiedad entre la población femenina de la unidad. Según explicó el instructor “en el espacio se sentía que ellas estaban bien tensas, se sentía el cansancio, por lo tanto, lo que hicimos fue llevarlas a un estado de relajación y luego que se conectaran con su interior, y terminamos con una meditación que se enfoca cien por ciento en el punto del corazón”.
Por su parte, el comandante Claudio Carrasco Medina, comentó que este tipo de actividades “va en beneficio tanto de ellas como de nosotros como unidad, donde bajamos notablemente los problemas internos dentro de esta población”.
Brenda Reyes, una de las participantes, destacó que estar en esta clase fue una experiencia “entretenida, despejamos la mente y salimos de nuestra rutina diaria. Ahora me siento relajada, tranquila, con nuevas energías en mi cuerpo. Me encanta que se realice y deberían seguirse realizando en distintas cárceles del país. No es difícil, es súper fácil, solo tienes que conectar tu cuerpo y escuchar y tomar atención”.
