Este sábado los relojes se adelantaron en una hora
TENDENCIAS.- Este sábado 2 de septiembre nuestro país vivió un nuevo cambio de hora y cuando el reloj marcó las 00:00 horas, tuvimos que adelantar sesenta minutos, dando paso al horario de verano.
En Latinoamérica, Chile y Paraguay son los únicos dos países que modificaron el horario para aprovechar de mejor manera la luz solar. Sin embargo, hace ya varios años que existen cuestionamientos en torno a la validez de esta acción y cómo afecta a los seres humanos.
Al respecto, Felipe Rodríguez, docente de la Escuela de Psicología de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso y magíster en Psicología Clínica, dice: “Los cambios de horario afectan nuestro ritmo circadiano, lo que significa que nuestro cuerpo tiene un mecanismo natural que opera para controlar ciertos procesos que se dan entre el día y la noche, por lo tanto, variar el horario tiene un impacto en cómo nuestro cuerpo opera”.
Para el especialista, las consecuencias de los cambios de horario pueden ser múltiples. “Algunas personas experimentan problemas para quedarse dormidos o dificultades para levantarse. También se puede dar que exista un poco de más irritabilidad, mayor ansiedad o se alteren algunos hábitos alimenticios. Nuestro organismo tiende a desregularizarse”, afirmó Rodríguez.
En cuanto a si es aconsejable modificar el huso horario en nuestro país, el académico de la PUCV, señaló: “Desde el punto de vista de lo psicológico y neurológico, el problema a nivel de sueño podría ser complejo”.
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